みなさん、こんにちは！
さて、今回は先日アカデミーの練習に少しだけ参加した話です。
遠○コーチが体調不良で、代理で参加したのですが・・・
恥ずかしいことに、翌日・翌々日が筋肉痛！！
筋肉痛の部分は、太ももと両腕。
原因は・・・悲しいことに、ウォーミングアップ（>。<;
子供達とダッシュをした時に太ももが張りを感じたのです。
その結果太ももがパンパンに筋肉痛。
でも、何で腕が筋肉痛になっているのかが分からず、考えた結果・・・
さすがにまだジュニアにはダッシュで負けないので、調子にのって、
バックダッシュ（後ろ向きでダッシュ）をした時に腕を必死に振って
ダッシュしたからでした。
やはり、レッスンの中でどんなに一生懸命動いていても、筋肉痛に
なるんだ～↓と凹みました。
昨年から筋力トレーニングをしなくなっていたので、これから頑張ろう！
と思います！！
次回は、筋トレ風景をブログに載せられるように頑張ります！
