ここ最近、背中に肉がつき始めていたのがとても気になり・・・
半年ほど前から通っているジムに、週４回で通ってみた所、一瞬で肉が消え去りました。僕の通っているジムは初動負荷トレーニングと言って、あのイチローもコンディショニングに利用しているトレーニングです。通常のトレーニングとは違い、力を抜いて関節の可動範囲を広げていく効果と、筋反射を高めていく効果があり、ほとんど疲れは無く、むしろスポーツ前後のウォーミングアップとクールダウンに効果があります。『えっ？疲れないのに筋肉が付くの？』と、思われる方もいると思いますが、不思議と効果があるんです！ムキムキにはなりませんが、しなやかな筋肉が付くんです。実際に、トレーニング後にテニスをすると、身体が軽くなって動きがよくなり、特にサーブのスピードが上がります。
皆さんにオススメのトレーニングです。
