こんにちは！！
皆さんは運動後の身体のケアは万全でしょうか＾＾；
恥ずかしながら自分は今まであまり気にしていなかったのですが・・・
意外と重要です！！
最近になってふくらはぎが張るようになって
最近やっと運動後のストレッチをちゃんとしようと
心がけるようにしたのですが
翌日の調子が結構変わってきます＾＾
自分が運動後、もしくは翌日張ってしまうという方は
是非終わった後の数分でもいいので使ったな、
っと思う部分を伸ばしてあげてください！！
外が暑くなってきたので水分補給も忘れずに
一緒にスポーツライフを楽しみましょう！！
