寒～い日が続いております。
そんな日はポカポカドリンクで
心も体も温まろー♪
コーヒー党の小中原ですが、
とぉっても寒がりで冷え症な私はこの時期、
体温を上げてくれる
『紅茶と生姜』に頼りっぱなしです（´∀｀）♪
今日は今カフェでも流行りの
甘くてほんのりスパイシーな
『ジンジャーミルクティー』の作り方を
載せちゃいます♪
①ミルクパンに水とスライスした生姜を２～３枚入れ
沸騰するまで煮出します。
この時お湯ではなく、水から出すのがポイント！
濃～く美味しく淹れられます♪
②そこに牛乳を入れ、沸騰しないように更に煮出します。
③カップに移し、お好みでハチミツを入れて完成～♪
これでもまだめんどくさーいっていう
そこのあなたっ！！！
世の中には便利なおろし生姜を
チューブにいれたものが
売っているんですよ（´∀｀）♪
これがあれば忙しい朝でも３分で出来ちゃう
裏メニュー☆☆☆
①カップにティーパック、お砂糖、
そしてミルクを入れ、レンジで1～2分チンッ♪
②チューブの生姜を小さじ半分ほど入れて
かき混ぜればー完成～っ！！
お砂糖を黒糖や三温糖に変えてもいいですし、
お好みで仕上げにシナモンをかけても美味しいですよ♪
絶対お鍋で煮だした方が濃くて美味しいけど
忙しい朝はレンジでチンッで十分☆
基礎体温が上がると、冷え症だけでなく
免疫力が高まり風邪をひきにくくなったり
もちろん新陳代謝があがるのでダイエットにも効果的！
朝の１杯で脳も活性化、仕事や勉強の集中力も上がるそうです☆
良い事尽くしの健康法☆
是非お試し下さい♪
