エルボーはきつい。
エルボ－の皆さんはどうケアなさってますか？
ぼくはレッスン後にストレッチやアイシングをしています。
そしてさらに筋ﾄﾚを始めました。
少し、楽になりました。
他にも辛くなくて、痛くないで治す方法知っている方
もし良かったらこっそり教えてください。
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エルボー 佐々木
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